Hinnat ja kurssikokonaisuudet
Koulutukset kulkevat kahdella eri hintaryhmällä;
arkihinnoilla tarkoitetaan arkipäivinä klo 8-14 toteutettavia koulutuksia.
Lomahinnoilla tarkoitetaan arki-iltoja, viikonloppuja sekä Kuopion peruskouluasteen lomaviikkoja.
Lyhyempiä koulutuksia voidaan soveltaa etänä niin, ettei etäkoulutuksissa ei ole käytännön harjoitteita.
AVEKKI 12h ja 16h -koulutukset voidaan toteuttaa teorian osalta etänä ja käytännön harjoitteet lähikoulutuksena.
Kilometrikorvaus Kuopion kaupunkialueen ulkopuolelle 0,57€/kilometri.
Kurssien hintoihin lisätään ALV 24%, mikäli muuta ei mainita.
Turvallinen Huominen - turvallisuuskoulutus
Webinaarina tai lähikoulutuksena
Turvallinen työpaikka -koulutus 4h
600€
Lähikoulutuksessa hintaan lisätään kulukorvaus.
Turvallinen työpaikka -koulutus 7h
1000€
Lähikoulutuksessa hintaan lisätään kulukorvaus.
Parempi Huominen - Työnohjaus
Yksilötyönohjaus 90min
Personoitua työnohjausta toiveidesi ja tarpeidesi mukaisten aiheiden ympärillä
170€ | 150€
livenä | etänä
Ryhmätyönohjaus 90min
Ryhmän yhteisiin tarpeisiin vastavaa työnohjausta valittujen aiheiden ympärillä
180€ | 160€
livenä | etänä
Terveellinen Huominen - Ravintovalmennus
Yksilöllinen Ravintovalmennus
Kokonaisvaltainen suunnitelma ruokaremonttiin, jossa huomioidaan ravitsemuksen yksilölliset tarpeet ja tottumukset.
Valmennus sisältää:
- ruokapäiväkirjan laatiminen
- ruokarytmin tutkiminen ja uuden suunnittelu
- ruokavalion tutkiminen ja uuden suunnittelu
- ruokavalion vakiinnuttaminen
Hinnat per tapaamiskerta 60min, sis. ALV.
80€ | 70€
livenä | etänä
Yksilöllinen Hyvinvointikoulutus
Kokonaisvaltainen suunnitelma hyvinvointiin, jossa huomioidaan uni, ruokailutottumukset ja arkiliikunta hyvinvoinnin tukena.
Valmennus sisältää:
- samat asiat kuin ravintovalmennus
- Unen teoria ja hallinta
- Arkiliikunnan keinot ja merkitys hyvinvointiin
- henkilökohtainen suunnitelma hyvän unen saavuttamiseksi
- Henkilökohtainen suunnitelma liikunnan lisäämiseksi
Hinnat per tapaamiskerta 90min, sis. ALV.
100€ | 90€
livenä | etänä
Terveellinen Huominen -ryhmävalmennus
Kokonaisvaltainen ote hyvinvointiin ryhmässä, jossa huomioidaan uni, ruokailutottumukset ja arkiliikunta hyvinvoinnin tukena. Ryhmävalmennuksessa saat ryhmän vertaistuen ja useamman asiantuntijan palvelut. Toteutuvan ryhmän minimikoko 6 osallistujaa.
Alkavat ryhmät löytyvät Terveellinen Huominen -sivulta. Voit myös koota oman ryhmäsi, pyydä tarjous kokonaisuudesta!
Valmennus sisältää:
- 5 tapaamiskertaa ryhmän voimin
- ravintovalmennus
- ruokailurytmin ja ruokavalion ryhmäpohdinta
- Unen teoria ja hallinta
- Arkiliikunnan keinot ja merkitys hyvinvointiin
- Keinot hyvän unen saavuttamiseksi
- Keinot arkiliikunnan lisäämiseksi
Ryhmävalmennus, 300€/hlö
5 x 60min, hinta sis. ALV.
Kevään tarjous Ryhmävalmennuksesta 249€/hlö!
Katso alkavat kevään ryhmät täältä.
Terveellinen Huominen PLUS -ryhmävalmennus
Kokonaisvaltainen suunnitelma hyvinvointiin, jossa huomioidaan uni, ruokailutottumukset ja arkiliikunta hyvinvoinnin tukena. Ryhmävalmennus PLUS:ssa saat ryhmävalmennuksen lisäksi henkilökohtaisen tuen ja useamman asiantuntijan palvelut. Toteutuvan ryhmän minimikoko 6 osallistujaa.
Alkavat ryhmät löytyvät Terveellinen Huominen -sivulta. Voit myös koota oman ryhmäsi, pyydä tarjous kokonaisuudesta!
Valmennus sisältää:
- 5 tapaamiskertaa ryhmän voimin
- ravintovalmennus sekä henkilökohtaisen ruokapäiväkirjan
- ruokailurytmin ja ruokavalion suunnitelmat
- Unen teoria ja hallinta
- Arkiliikunnan keinot ja merkitys hyvinvointiin
- Keinoja hyvän unen saavuttamiseksi
- Henkilökohtainen suunnitelma liikunnan lisäämiseksi
Ryhmävalmennus PLUS, 450€/hlö
5 x 90min, hinta sis. ALV.
Kevään tarjous Ryhmävalmennus PLUS 399€/hlö!
Katso alkavat kevään ryhmät täältä.
Hallittu Huominen - Nepsy-valmennus
Nepsy -yksilövalmennus
- aika 90 min / kerta
- tutkaillaan asiakkaan tämän hetkinen tilanne
- tehdään yhdessä suunnitelma Hallittuun Huomiseen
Hinta per tapaamiskerta 90min, sis. ALV.
90€
Nepsy -perhevalmennus
- aika 90 min / kerta
- tutkaillaan perheen ja asiakkaan tämän hetkistä tilannetta
- tehdään yhdessä suunnitelma sekä perheen toiminnan suhteen että asiakkaan Hallittuun Huomiseen
Hinta per tapaamiskerta 90min, sis. ALV.
100€
AVEKKI - koulutus
AVEKKI-kurssi 16h
1800€ | 2000€
loma | arki
AVEKKI-kurssi 12h
1350€ | 1500€
loma | arki
AVEKKI-kurssi 6h
750€ | 900€
loma | arki
AVEKKI-kurssi 2-4h
150€/h | 180€/h
loma | arki